ورود به پنل 👤

تو مهم هستی 🌟 زندگی‌ات ارزش ادامه دارد

اینجا جایی برای حمایت، امید و بازگشت به زندگی است

خودمراقبتی احساسی

احساساتت را بنویس، با فرد مورد اعتماد حرف بزن. تو تنها نیستی!

تنفس و آرام‌سازی

چند دقیقه نفس عمیق؛ ذهن را آرام و امید را زنده می‌کند.

کمک گرفتن شجاعت است

مشاوران و خطوط حمایت همیشه هستند. فقط یک تماس کافیست.

امید به فردا

هیچ تاریکی ماندگار نیست. تو توانمندتر از دردهایت هستی.